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春节临近,放肆吃喝,建议餐前补点硒元素

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-01-25 14:45:01

每到节日,亲朋相聚,自是少不了放肆吃喝,但是过于油腻、刺激的食物和酒水会使得我们的肠胃“受伤”,肠胃虚弱就会容易导致消化不良、胃痛、拉肚子等问题,所以春节临近,提醒朋友们,放肆吃喝前补点硒元素,保护肠胃。
春节临近,放肆吃喝,建议餐前补点硒元素
1.含硒食物
不管是过年还是其他节日,亲朋好友相聚都免不了吃吃喝喝,但是不规则的饮食会给肠胃带来负担。而硒元素是人体必需的微量元素,适当补硒可以保护我们的肠胃健康,帮助肝脏排除毒素垃圾,提高机体免疫力对抗病菌的侵袭。我们鼓励饮食中多吃含硒食物,生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。
但是烹饪方式、土壤环境的影响让食物中的硒元素减少,加上节日饮食杂乱更是降低对食物中硒元素的吸收,所以在食补的同时可以适当服用 补硒保健品。
2.补硒保健品
补硒保健品属于功能性食品,具有调节机体功能,增强体质。相对于含硒食物,食用产品来补硒是现在最方便快捷的方式,很好的解决对硒元素吸收欠佳的问题。
但是现在有很多人会把“补硒的保健品有哪些”和“补硒的产品有哪些”搞混,这可不是一个问题。虽然只有三字之差,但后者比前者的范围要广泛很多,后者包括食品,日用品,保健品,药品等,而前者指的是补硒保健品。
目前补硒的保健品,成分主要有麦芽硒,酵母硒,蘑菇硒,海藻硒等,其中麦芽硒,酵母硒,蘑菇硒等成分是生物施用硒化肥从无机硒转化为的有机硒;海藻硒是从深海藻类提取的有机硒,与其他有机硒成分相比,吸收率高,活性高等优势。
春节临近,“吃喝”二字是人们关心的头等大事,桂仁提醒饮食要清淡不油腻、适量为止,还要食物多样,注重饮食合理搭配。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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