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冬天血压难控制怎么办?助你迈过这道“坎儿”

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-01-23 10:50:15

“冬天血压难控制,感觉降压药都不起作用了,怎么办?”有两年高血压的王先生无奈道。这大概是所有高血压患者都很纠结的问题。
对于血压异常的人来说,冬天是个巨大的考验。一方面,气温下降导致血管痉挛收缩,血流减慢,血容量不足;另一方面,寒冷致交感神经兴奋性增高,全身毛细血管收缩,血管阻力增加。这些都会使他们血压升高,尤其是在高血压患者或中老年人中,血压上升更为明显,甚至超出可控范围,严重影响高血压患者的生活质量,如果不好好防治,最终可能导致缺血性脑中风或心肌梗死等严重致命性疾病的发生。
冬季是高血压的“坎儿”,该怎么办?
冬天血压难控制怎么办?助你迈过这道“坎儿”
除了常规服药,定期复查的同时,不妨学点儿降压的小绝招,冬天免受高血压的困扰!
1.注意身体保暖
寒冷天气是导致血压难控制的重要原因,所以高血压患者要特别注意身体保暖。无论室内室外,尤其注意头部和脚部。
2.调整睡眠时间
老人睡眠时间太少,总是早早起床,而对于高血压患者需要有充足的睡眠时间,而清晨是血压最高的时候,脑梗等疾病最容易发生。《黄帝内经》中说“早睡晚起,必待日光以明”,可见早睡晚起的重要性。
3。注重科学饮食
冬季对于老年人来说就是“进补”最佳时期,尤其进入农历腊月之后,各种补品都是。但是高血压患者可不能乱补,一定要忌口,保持清淡饮食,还要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。
4.别忽视硒营养
人在生病的时候都知道补充各种营养,以满足机体营养需求,但是很多人都忽视了硒营养的补充,硒元素是人体必需的营养素,作用于我们人体的血液循环系统,具有抗氧化和增免疫的作用。高血压患者体内大都缺硒,可以适当补点海藻硒,增加硒营养。
高血压本身不是致命性的疾病,但是却会影响到我们的日常生活,还会增大很多致命性疾病的发病率,所以对于它一定不能掉以轻心。尤其是冬季,天气的变化会导致血压波动异常,家里面有高血压患者的朋友,一定要做好防治!(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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