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血管堵塞不只有中老年人,年轻人也要注重清血管

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-01-21 12:45:21

血管堵塞,很少会出现年轻人身上,我们都会说那是一种“老年病”,因为中老年人群易高发,但是因为现今快节奏的生活让血管堵塞不再是中老年人的“专利”,年轻人群也常出现血管问题,不容忽视。
如果您对健康比较关注或者关注过健康类的新闻,你就会经常看到或者听到这样的新闻:20岁小伙突发心肌梗塞;30岁青年突发中风等等。类似的事件数不胜数,所以血管堵塞更是一种现代病。
一般来说,阻塞血液流动的物质在30岁时就已经存在于我们的血管中了,只有当血管斑块导致的血管堵塞达到70%的时候,人体才会有一些症状出现,其实这个时候去防治血管堵塞已经晚了,因为我们的身体已经开始出现各种血管问题了,一旦出现“导火索”就会爆发,比如动脉斑块上的某一位置破裂了,就会形成血栓或者引发梗塞。
血管堵塞不只有中老年人,年轻人也要注重清血管
除了药物治疗以外,食疗是医学上防治疾病最常用的方法,我们去看病的时候医生就常常建议我们“回家养着吧”,怎么养?当然就是科学饮食、作息、锻炼等,而关于清血管,科学饮食必不可少。
多吃洋葱
洋葱一直以来就被称为“蔬菜皇后”。研究发现,洋葱中含有的前列腺素A能够扩张血管、降低血液的黏度,是较强的血管舒张和软化剂。此外,洋葱中还含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,这些物质能够帮助溶解血栓。
食用大豆
俗话说“吃肉不如吃豆”。大豆中含有丰富的植物蛋白、大豆异黄酮、维生素、卵磷脂、氨基酸、皂甙及硒等多种微量元素,经常食用大豆及大豆制品可以帮助清理血管垃圾,降低血液中胆固醇,从而起到防止血管堵塞、硬化的作用。
含硒食物
硒元素是人体必需的营养物质,也是一种强抗氧化剂,适当补硒可以保护血管,帮助机体清理血管垃圾,调节体内胆固醇及三酰甘油的代谢等。补硒可以吃芦笋、桑葚、鱼虾等富含硒的食物,也可以直接吃补硒保健品,相当于食物补硒而言,方便快捷。
我们的饮食、生活习惯与血管健康与否密切相关。为了保护心血管,除了通过饮食改善血管问题,生活方式也很重要,平时要多锻炼、多运动,避免酗酒、吸烟喝熬夜等。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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