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哪种补硒产品更适合中老年人群服用?

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-01-17 11:42:32

接近年关,很多在外打拼的年轻人也相继返家了,回家两手空空不太好,给家里亲戚老人带点保健品之类的已是习以为常。而近些年来,补硒保健品得到越来越多的人的青睐,但是并不是所有的硒产品都适合中老年群体,究竟什么样的补硒产品适合中老年人群服用呢?往下看:
现在,随着社会的发展,中老年人的保健意识越来越强,因为人到中年以后,人体的各种营养吸收能力在下降,加上年轻时候透支健康导致心脑血管、糖尿病、白内障等各种疾病相继爆发威胁着中老年人群的健康。并且,经研究发现,现在中老年群体存在普遍缺硒现象,特别是长期生活在缺硒地区、慢性疾病的人群及身体机能低下的中老年人群者,长期的缺硒状态让原本不好的身体更是雪上加霜。所以,想要降低疾病的发生率,需加强身体硒营养的补充。
什么样的硒产品适合中老年人群服用呢?
哪种补硒产品更适合中老年人群服用?
1.看产品成分,产品成分决定吸收利用率
因为中老年人身体机能下降,消化功能也弱,对硒的吸收和利用就会比年轻人差很多,因此什么样的硒成分很重要。
现在市面上的硒制品基本就是三种:无机硒、半有机硒和有机硒。无机硒因为有毒且用量不好控制、不稳定性太强,所以不适合服用,这是大家都知道的。而半有机硒是由无机硒转化而来的,也统称为有机硒,比如麦芽硒、蘑菇硒等;有机硒有海藻植物硒等,是直接从藻类植物中直接提取的,大大提升了硒的安全性和吸收利用率,目前来说是更加适合中老年人服用的。
2.看含硒量,含硒量不够补硒效果不好
买了产品是要吃出效果的,不能让钱白花。因为小编遇到不少中老年群体买的硒产品因为含硒量不够,一次吃很多的情况却还是没效果。老年人不知道看产品规格,不知道计算每片的含硒量。所以年轻人给家中老人买硒产品的时候,一定要计算一下含硒量,想要吃了有效果,补硒量要够。
3.看产品介绍,每款产品都有不适用人群
每个年龄段都适合补硒,但是每款硒产品都有自己适合服用人群,比如有些批准功能为补充硒的产品,适宜人群是需要补硒的成人,却不适宜少年儿童、孕妇及乳母等。很多人会忽视产品上的注意事项,有的硒产品因为含硒量高,是不建议高硒地区人群服用的。
需要注意的是,由于每个人身体状况、生活环境等都不同,硒的摄入量也因地因人而异。因此,个人可以按照自身的健康状况和缺硒状况,然后根据医生或者营养师的指导下服用合适的剂量、服用方式、服用时间等,这样补硒才会起到好的效果。
中老年人还要多注意,除了日常补硒之外,最好加上合理的膳食、适量的运动、规律的作息以及定期筛查体检,这样才能第一时间了解自己的身体状况,做到早发现早防治。(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)
 

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