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满足身体硒营养,硒产品可与食补并行

文章来源:桂仁医药发表时间:2019-01-12 14:15:20

身体机能正常运作需要不断为其供给营养,所以,生活中我们需要补充充足的营养,但是很多人都不知道自己身体缺什么,以为每天多吃几种蔬菜多吃两片肉,就能满足身体所需营养成分了,一般营养成分是可以的,但是也有一些营养成分食补是很难充分满足机体所需的,比如硒元素
中国微量元素科学研究会副理事长梁东东教授曾介绍说,硒是人体必需的微量元素,中国有七成地区缺硒,并提倡补硒应选择有机硒。是的,全世界有40多个国家和地区缺硒,尤其在我国,约有大部分地区处于低硒带,土壤的缺硒,导致低硒植物的产生,进而造成低硒水平食品链,那么我们每天膳食中的硒的摄入量就会处于较低水平,就很难满足人体的正常需要了。
满足身体硒营养,硒产品可与食补并行
其实撇开这个原因,一些环境污染、饮食结构不合理及生活方式不健康等因素,都是造成现代人缺硒的原因,而我们身体长期处于缺硒状态的话,自然会对人体的健康构成威胁。
所以,针对人体缺硒的状况,我们国家也在大力支持发展硒产品的开发与研制,我们国家营养学会推荐成人日补硒量50-250微克,这也是结合我国人体营养状况,全面考虑情况下设定的安全剂量,只要不超量,不乱补充,在食补不足的情况下,是能够通过一些补硒产品来解决食补硒摄入不足的问题。当然,大家在补硒之前,最好先去医院检测一下血硒情况,看是否缺硒,根据对身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主、药补为辅”的原则,科学补硒。
但由于每个人各自的身体状况、生活环境等因素不相同,硒的摄入量也因地因人而异。大家补硒的时候最好在医生或者营养师的指导下科学补硒(文章内容来源网络,仅供参考,如有不当之处请联系删除)

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